للحفاظ على البشرة من الجفاف، هنا بعض الطرق المهمة التي يمكنك اتباعها:
1. ترطيب البشرة: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك وضعه على الوجه والجسم بانتظام. يفضل استخدام مرطب يحتوي على مكونات ترطيب فعّالة مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك.
2. تجنب الماء الساخن: استخدم ماء فاتر بدلاً من الماء الساخن عند غسل الوجه والجسم. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب جفافها.
3. الاستحمام بشكل صحيح: احرص على عدم الاستحمام لفترات طويلة واستخدم منظفًا لطيفًا وغير مهيج للبشرة. بعد الاستحمام، قم بتجفيف البشرة بلطف بمنشفة ناعمة واترك بعض الرطوبة على البشرة قبل استخدام المرطب.
4. استخدم واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس في جميع الفصول السنة، حتى في الأيام الغائمة، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. اختر واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية شمسية (SPF) عالي ويناسب نوع بشرتك.
5. تجنب المواد المهيجة: تجنب استخدام المنتجات القاسية والكيماويات المهيجة التي يمكن أن تسبب جفاف البشرة. اختر المنتجات اللطيفة والمناسبة لنوع بشرتك.
6. شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
7. تجنب البيئات الجافة: قم بترطيب الهواء في المنزل باستخدام جهاز ترطيب الهواء أو وضع وعاء ماء في الغرفة. كما يمكن ارتداء واقي وجه خارجي في الأماكن ذات البيئة الجافة مثل الشتاء أو أثناء السفر بالطائرة.
8. الحماية من العوامل البيئية القاسية: احمِ واحرص على حماية البشرة من الرياح الباردة والشمس الحارة والعوامل الجوية القاسية الأخرى عن طريق ارتداء الملابس المناسبة واستخدام واقي الشمس وتجنب التعرض المفرط لهذه العوامل.
تذكر أن كل شخص يمكن أن يكون لديه احتياجات مختللحفاظ على البشرة من الجفاف، يمكنك اتباع الإرشادات التالية:
1. تنظيف البشرة: استخدم منتجات تنظيف لطيفة وغير مهيجة للبشرة. تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة وتسبب جفافها.
2. التقليل من استخدام الماء الساخن: استخدم الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن عند غسل الوجه والجسم، حيث يمكن أن يسبب الماء الساخن فقدان الرطوبة الطبيعية من البشرة.
3. ترطيب البشرة: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد الغسل. اختر مرطبًا يحتوي على مكونات ترطيب فعالة مثل الجلسرين وزبدة الشيا. ضع المرطب على البشرة بلطف ودلكه بحركات دائرية للتأكد من امتصاصه بشكل جيد.
4. استخدام واقي الشمس: قم بتطبيق واقي الشمس بشكل يومي على البشرة، حتى في الأيام الشتوية والمشمسة. واقي الشمس يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والجفاف الناجم عنها.
5. تجنب العوامل المؤذية: حاول تجنب التعرض المفرط للرياح الباردة والهواء الجاف والتدخين، حيث يمكن أن تجفف هذه العوامل البشرة. ارتدِ الملابس المناسبة واستخدم واقي الوجه والشاحنة في الظروف القاسية.
6. الترطيب الداخلي: تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. ينصح بتناول 810 أكواب من الماء يوميًا.
7. الحماية في الأماكن المغلقة: قم بترطيب الهواء في المنزل باستخدام جهاز الترطيب أو وضع وعاء ماء بجوار المصدر الحراري للمساعدة في منع فقدان الرطوبة من البشرة.
8. التقليل من الاستخدام المفرط للمنتجات التجميلية: بعض المنتجات التجميلية قد تحتوي على مكونات قد تسبب جفاف البشرة. حاول استخدام منتجات طبيعية وخالية من الكحول والعطور القوية.
تذكر أنه من المهم أن تتوافق العناية بالبشرة مع نوع بشرتك واحتياجاتها الفردية. قد تحتاج إلى استشارة أخ