رفع الاثقال
-
منوعات
الطريقة المثلى لتنظيم التمرين.. الكارديو أم رفع الأثقال أولا؟
02:00 ص الإثنين 16 يونيو 2025 يبحث كثيرون من ممارسي الرياضة عن الطريقة المثلى لتنظيم…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تكشف فوائد تمارين رفع الأثقال لكبار السن
07:01 ص الإثنين 15 أبريل 2024 كشفت دراسة حديثة، أجراها أعضاء من عدة مؤسسات بحثية في البرازيل، فوائد تمارين رفع…
أكمل القراءة »