صعود الدرج

هل فعلاً يفيد صعود الدرج للرشاقة؟

  متابعة – مروة البطة يُعد صعود الدرج تمرينًا بسيطًا وفعالًا لزيادة الرشاقة وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، وتشمل بعض…