متابعة زهراء خليفة
توصلت دراسة جديدة إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة مرتبطة بالبكتيريا السيئة في الأمعاء. الدراسة هي الأولى التي وجدت ارتباطات متعددة بين التغييرات في الساعة البيولوجية للجسم ، وجودة النظام الغذائي والعادات ، وعادات الأكل عندما تتغير أنماط النوم خلال أيام الأسبوع والعطلات تكوين ميكروبيوم الأمعاء.
في دراسة أجريت على 934 شخصًا ، وجد الباحثون أن اختلاف 90 دقيقة فقط في منتصف النوم (نقطة منتصف الطريق بين النوم والاستيقاظ) كان مرتبطًا بالاختلافات في تكوين ميكروبيوم الأمعاء.
تابعنا على Google News