متابعة _ لمى نصر:
يحدث التهاب مفصل الركبة عندما يتآكل ويتدهور الغضروف الذي يحمي الركبة. حيث أنه إن تعرّضت عظام مفصل الركبة لأضرار بالغة يمكن أن تحتك ببعضها البعض. مما يسبّب الكثير من الالتهاب والألم.
وفي هذا المقال سنعرّفكم على الخطوات المهمة التي قد تساعدكم في الحد من التهاب مفصل الركبة.
1احرصوا على إنقاص وزنكم.
2قوموا بممارسة التمارين الرياضية.
3تناولوا الأدوية التي تقلّل الالتهاب بانتظام.
4اتّبعوا العلاجات البديلة.
5احرصوا على تطبيق الحرارة أو الثلج على الركبة.
6استعملوا المراهم أو الكريمات لتخفيف الآلام أو ارتدوا الضمادات المرنة لدعم الركبة. حيث أن ذلك قد يوفّر بعض الراحة ويخفّف الألم.