فوائد المشي
-
منوعات
ما عدد خطوات المشي المطلوب يوميا لمكافحة الاكتئاب؟
ممارسة الرياضة قد تسهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من الاكتئاب والإصابة ببعض الأمراض المزمنة. وحلل العلماء من إسبانيا 33…
أكمل القراءة » -
منوعات
المشي.. سلاح فعال للتخلص من دهون البطن العنيدة
09:00 ص الثلاثاء 24 ديسمبر 2024 منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون،…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 فوائد للمشي في الصباح الباكر.. احرص عليها
04:01 ص الأربعاء 27 نوفمبر 2024 المشي في الصباح الباكر ليس مجرد تمرين بدني، بل…
أكمل القراءة » -
منوعات
“مش هتكلفك فلوس”.. عادة بعد الأكل تحميك من 10 أمراض خطيرة
08:30 م الثلاثاء 19 نوفمبر 2024 كتبت- شيماء مرسي: المشي بعد تناول الطعام من العادات…
أكمل القراءة » -
منوعات
فائدة غير متوقعة يقدمها النشاط البدني للدماغ
12:01 م الخميس 14 نوفمبر 2024 كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص النشيطين -سواء نشاط عال…
أكمل القراءة » -
منوعات
أبرزها المشي.. 5 تمارين “هتخلي قلبك حديد”
06:15 م الثلاثاء 12 نوفمبر 2024 كتب – سيد متولي التمارين الرياضية علاج للوقاية من…
أكمل القراءة » -
منوعات
لن تتوقع تأثير المشي 30 دقيقة يوميا على صحة الجسم.. فوائده مذهلة
07:30 م الثلاثاء 14 مايو 2024 كتبت- نرمين ضيف الله قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم…
أكمل القراءة » -
منوعات
دون أدوية…طريقة بسيطة لخفض مستوى السكر في الدم
الحرص على المشي لمسافات قصيرة بعد تناول الطعام، يساعد على تقليل خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم، حسب ما ذكرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
المشي للخلف.. طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن
يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لحرق دهون البطن، ويعد المشي للخلف أحد الطرق التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك.…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
ممارسة المشي ساعة يوميًا يقلل من احتمالية الإصابة بالسمنة بنسبة 50%
وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية» أن الدراسة أجريت في جامعة هارفارد وأثبتت فاعلية المشي في…
أكمل القراءة »