فوائد النوم
-
منوعات
كيف تساعد تدفئة القدمين على نوم أسرع وأعمق؟
12:00 م الجمعة 09 مايو 2025 كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيئول الوطنية في…
أكمل القراءة » -
منوعات
حيلة بسيطة تهدئ الدماغ وتساعد على النوم
كشف طبيب الأعصاب الأمريكي الدكتور جو ويتينجتون عن تقنية جديدة تسمى “تتبع اللانهاية”، وأوضح أنها تعمل على تنشيط جهاز التوازن…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد النوم على الجانب الأيمن للقلب.. مفاجأة
كتب – سيد متولي يفضل كثيرون النوم على الجانب الأيمن، إذ أن هذه الوضعية تمنح القلب فوائد صحية عديدة .…
أكمل القراءة » -
منوعات
فاكهة تساعد على النوم والاسترخاء.. هل تحبها؟
يؤدي النوم دورا مهما في الحفاظ على الصحة ولكن يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم. وكشفت دراسة…
أكمل القراءة » -
منوعات
لحل مشاكل النوم والتوتر.. تناول هذا المشروب
02:00 ص الخميس 10 أكتوبر 2024 يساعد النوم الجيد على أداء المهام اليومية بكفاءة، كما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم الجيد- سلاح فعال ضد الوحدة العاطفية لدى الشباب
07:03 ص السبت 22 يونيو 2024 كتبت- نرمين ضيف الله في عالم اليوم السريع الخطى، يُعاني الكثير من الشباب من…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما الوقت المثالي للذهاب إلى النوم؟
07:00 ص الثلاثاء 18 يونيو 2024 كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة إكستر في إنجلترا أن النوم في نفس الوقت كل…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تكشف فوائد النوم لوقت طويل.. لن تتخيلها
04:00 ص الخميس 06 يونيو 2024 فسر العلماء تأثير قضاء وقت طويل في النوم، وكشفت أبحاث جديدة فوائد رئيسية للنوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
ماذا يحدث لنسبة السكر وصحة القلب عند النوم بشكل متقطع يوميا؟
كتبت- نرمين ضيف الله النوم الجيد ضروري لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، فالنوم المتقطع، أي الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، يمكن أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تستيقظ متعبا من النوم؟.. اعرف السر وراء ذلك
01:00 م السبت 18 مايو 2024 كتبت: هند سامي وراء الاستيقاظ متعبًا رغم النوم لمدة 8 ساعات، مشكلة يمكن أن…
أكمل القراءة »