فوائد تمارين الأثقال

كيف تؤثر تمارين الأثقال على صحة الدماغ؟

أشارت دراسة حديثة أجراها فريق من جامعة ماكماستر الكندية إلى أن تمارين رفع الأثقال تؤدي دورا مهما في تعزيز صحة…