للنوم
-
اخبار السعودية
5 أضرار للنوم على الظهر أخبار السعودية
النوم على الظهر قد يبدو مريحا، لكنه يمكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية. ويعتبر وضع النوم مهما لصحة الجسم،…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
5 نصائح للنوم في حالة الإصابة بنزلة برد أخبار السعودية
قدّم خبير النوم في (زد كلينيك) توم وايت، في حديث له مع صحيفة (إكسبرس) البريطانية، مجموعة من النصائح التي تساعد…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
5 عادات للنوم مدمرة لشعرك أخبار السعودية
كشفت خبيرة شعر مجموعة من عادات النوم الشائعة التي يمكن أن تكون مدمرة لصحة وجمال الشعر. وأوضحت خبيرة الشعر نيكول…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
الحد الأدنى للنوم 9 ساعات للمسنين و10 للمراهقين! أخبار السعودية
تشير أدلة بحثية تبنتها الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً يمكن أن يضيف سنوات إلى…
أكمل القراءة »