لنوم
-
اخبار السعودية
1:42 أفضل وقت لنوم القيلولة أخبار السعودية
كشفت دراسة حديثة، أن الوقت المثالي لأخذ قيلولة هو 1:42 ظهراً، حيث يساعد هذا التوقيت على تعزيز التركيز واليقظة وتحسين…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
5 حلول لنوم المسنين بشكل أفضل أخبار السعودية
تعتبر مشاكل النوم من القضايا الشائعة بين المسنين، وغالبًا ما يُعتقد أنها جزء طبيعي من التقدم في العمر. لكن الأبحاث…
أكمل القراءة »