مدة المشي اللازمة يوميا

لإنقاص الوزن.. ما مدة المشي اللازمة؟

كشفت دراسة أجراها باحثون أمريكيون أن المواظبة على المشي أهم من سرعته عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، وأن المشي المعتدل…