ممارسة الرياضة

تناول طعام غير صحي بعد ممارسة نشاط بدني يحمل نتائج عكسية

وأردف، أنَّ الإنسان بعد ممارسة تمرين رياضي يحتاج طعاماً صحيًّا، يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين، مباشرة بعد أداء التمرين، مشيراً إلى…