الكاكاو لصحة المرأة .. ادمجه في نظامك على الفور

متابعةسوزان حسن

يُستخرج الكاكاو من الفاكهة المجففة القرون ، وبشكل أكثر تحديدًا من كعكة الكاكاو الجزء المتبقي بعد استخلاص زبدة الكاكاو والمسحوق الذي تم الحصول عليه عطري للغاية وقبل كل شيء مر ، وهناك العديد من الفوائد الصحية المصاحبة للاستهلاك المستمر للكاكاو ، تعرفي عليها في هذا المقال .

1قدرة مضادات الأكسدة القوية
الكاكاو غني بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الزنك والنحاس ، مما يساعد على محاربة آثار الشيخوخة يضمن محتواه المضاد للأكسدة من فيتامين هـ الأداء السليم للرؤية ويحارب ظهور بعض أمراض العيون.

2قدرة قوية ضد الإجهاد
نظرًا لأن الكاكاو غني بالمغنيسيوم ، فإن هذه المغذيات تعمل على استرخاء العضلات ومحاربة الإجهاد والتعب.

3مصدر فيتامين د
فيتامين د الموجود في الكاكاو يقوي الأسنان والعظام وكذلك العديد من العمليات الهامة في الجسم.

4جيد للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن للكاكاو خفض ضغط الدم ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لذلك فهو يعتبر حليفًا لصحة القلب.

وفي الختام الكاكاو له العديد من الفوائد الصحية ولا يجب التخلص منه في النظام الغذائي ولكن تناوليه باعتدال واختاري مسحوق الكاكاو غير المحلى.