نومك
-
اخبار السعودية
بعد رمضان.. كيف تستعيد نومك الطبيعي ؟ أخبار السعودية
أكد استشاري أمراض القلب الدكتور رائد القطشان لـ«عكاظ» أن النوم الكافي والمنتظم ضروري للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية؛ فوفقاً للعديد…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
تأخير قهوتك الصباحية يحسّن نومك ! أخبار السعودية
نصح خبراء بأنه من الأفضل الانتظار بعض الوقت قبل تناول قهوة الصباح، للحصول على أقصى استفادة من الكافيين من خلال…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
تخلَّص من مطاردة «الجاثوم» لك في نومك بهذه النصائح ! أخبار السعودية
هل سمعت من قبل بشلل النوم أو (الجاثوم)، يصنّف الأطباء هذا المرض على أنه العجز المؤقت عن الحركة أو التحدث…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
توقيت صحوتك يحدد عدد ساعات نومك أخبار السعودية
أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 56 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية. وأظهرت…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
خلي نومك عـافـية أخبار السعودية
حذر استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي،…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
«تطبيقات التواصل» خطر يقضم من نومك الصحي 3 ساعات أخبار السعودية
كشفت دراسة طبية جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر «سلباً» على «النوم» الهادئ للإنسان، خصوصاً عند استخدامها قبل النوم مباشرة.…
أكمل القراءة »