5

5 عادات خاطئة تجنّبها في «الجيم» أخبار السعودية

كشف مدربون لصحيفة التايمز البريطانية عن 5 عادات شائعة تُرتكب في الصالات الرياضية، ويجب تجنبها لتحقيق أقصى استفادة من التمارين.…

5 أطعمة مثلى لتعزيز صحة الدماغ أخبار السعودية

يلعب الغذاء دوراً أساسياً في دعم صحة الدماغ والحفاظ على قدراته الوظيفية طوال الحياة. تبرز بعض الأطعمة بتأثيرها الإيجابي على…

ماذا ينتظر العرب بعد 5 نوفمبر 2024 ؟ أخبار السعودية

يقترب موعد معرفة الفائز في انتخابات الرئاسة الأمريكية 2024؛ التي ستجرى بعد غدٍ (الثلاثاء). وهو موعد مهم لكثيرٍ من دول…

بالإجماع.. إعادة انتخاب عبدالله كامل رئيساً لإدارة مجلس «عكاظ» لـ 5 سنوات

بالإجماع.. إعادة انتخاب عبدالله كامل رئيساً لإدارة مجلس «عكاظ» لـ 5 سنوات أخبار السعودية

وافقت الجمعية العمومية العادية لمؤسسة «عكاظ» للصحافة والنشر في اجتماعها اليوم (السبت) على المرشحين لعضوية الدورة الجديدة لمجلس الإدارة. وتم…

5 أطعمة غنية بالدهون الصحية أخبار السعودية

تعتبر الدهون الصحية، جزءًا لا غنى عنه في النظام الغذائي المتوازن، حيث تساهم في دعم صحة القلب، تحسين وظائف الدماغ،…

5 مصادر طبيعية الأفضل للبروتين أخبار السعودية

البروتين يعتبر مكوناً أساسياً في بناء الجسم والحفاظ على صحته، وهناك العديد من المصادر الطبيعية التي توفر البروتين بشكل مثالي.…

5 فوائد للمشي الصامت لصحتك ونفسيتك أخبار السعودية

ازدادت شعبية «المشي الصامت» مؤخراً، حيث يشجع على المشي دون استخدام سماعات أو الترفيه الصوتي. هذا التوجه يساعد على تحسين…

5 نصائح للتخلص من خجل الطفل أخبار السعودية

الخجل أمر طبيعي بين الأطفال، لكن يمكن أن يعيقهم عن بناء العلاقات والمشاركة في الأنشطة. ولتعزيز ثقة الطفل بنفسه، لا…

5 أطعمة تجنبها عند الشعور بالغثيان أخبار السعودية

يعد الغثيان مشكلة شائعة يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من حدتها. وقد أوصى خبراء الصحة، بتجنب أنواع معينة من الأطعمة…